Ilmoittautumislomake

Ilmoittautumislomake

*
TrendiCross 1 tason kurssi sisältää perehdytyksen yleisimpiin harjoittelussa käytettyihin liikkeisiin. Kurssin pääpaino on turvallisten tekniikoiden opettelussa. Opettelemme perusliikkeet kehonpainolla (mm. kyykky, punnerrus, leuanveto yms.) ja harjoittelemme painonnoston perustekniikoita. Tekniikkaopetuksen lisäksi jokainen kerta sisältää intensiivisemmän, kestoltaan 15 minuutin päivän treenin. Kurssin kesto on 3-6 viikkoa, joka sisältää 6 x 60 minuutin harjoituskertaa, yksi tai kaksi kertaa viikossa. Hinta kurssille on 69e. Tekemisen meininki ja mukavat treenikaverit sisältyvät hintaan!Tervetuloa rohkeasti mukaan kaikki!Kurssi alkaa kun on vähintään 5 osallistuja.
TrendiCross jatko kurssi sisältää mm. taito-ja tekniikkaharjoittelua, voimaharjoittelua, aineenvaihduntaa ja hapenottokykyä parantavaa kuntoharjoitusta. Vaatii 1 tason kurssin käynnin. Tekniikkaopetuksen lisäksi jokainen kerta sisältää WOD eli päivän treenin. Kurssin kesto on 3-6 viikkoa, joka sisältää 6 x 60 minuutin harjoituskertaa, yksi tai kaksi kertaa viikossa. Hinta kurssille on 69e. Tekemisen meininki ja mukavat treenikaverit sisältyvät hintaan!Tervetuloa rohkeasti mukaan kaikki!Kurssi alkaa kun on vähintään 5 osallistuja.
Uusi kurssi alkaa heti kun ilmoittautuneita on 5.! Rohkeasti mukaan! Lihaskuntopainotteinen ”täsmäkurssi” reisille, vatsalle ja pakaroille. Kurssi koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta ja venyttelyistä. Lihaskunto-osuudessa keskitytään reisi-, vatsa- ja pakaralihasten muokkaamiseen. Välineinä käytetään mm. voimatankoja ja kahvakuulia. Kurssi ei sisällä monimutkaisia askelsarjoja. Sopii kaikille lihaskuntoharjoittelusta pitäville! Tapaamisia 8. Hinta 59€
Uusi kurssi starttaa heti kun on 5 osallistuja! Jos et vielä liiku - autamme Sinut liikkeelle! Ota lähtölaukaus tehokkaaseen kuntosaliharjoitteluun ja kesäksi kuntoon! Kurssilla käydään läpi kuntosaliharjoittelun perusteet, tekniikkaa sekä venyttelyt. Kurssi sisältää 6 tapaamista. Ryhmään mahtuu 10. Pukeudu joustaviin sisäliikuntavarusteisiin, muista myös juomapullo ja pieni hikipyyhe. Lisäksi kynä muistiinpanoja varten. Tsemppaa kaverisi mukaan ja tulkaa yhdessä nauttimaan liikunnasta! Kurssin hinta 59€.
Core tunti maanantaisin klo 17:30-18:30. 8€/krt. Sisältyy kausikorttiin
Maanantaisin klo 18:30-19:15. 8€/krt. Sisältyy kausikortiin
Tiistaisin klo 19.15-20.00. 8€/krt. Sisältyy kausikortiin
Torstaisin klo 18-19. 8€/krt. Sisältyy kausikortiin
Reisi Vatsa Pakara treeni. perjantaisin klo 17:30-18:15. 8€/krt. Sisältyy kausikortiin.
Perjantaisin klo 18:15-19:15. 8€/krt. Sisältyy kausikortiin
Sunnuntaisin klo 18-19. 8€/krt. Sisältyy kausikortiin
Maanantaina ja Sunnuntaina 19-20 8€/krt. Sisältyy kausikortiin
Keskiviikona klo 19-20 8€/krt. Sisältyy kausikortiin
Klarna Checkout
-kauppiaan tiedot